Milyen módszerrel tudnék lefogyni?
Figyelt kérdés
22 éves lány vagyok. 170cm/77kg. Szeretnék fogyni, de nem tudom hogy miket kellene ennem és miket nem.
Azt tudom hogy a zöldség és gyümölcs egészséges és jó fogyókúra esetén, de milyen típusú ételeket kellene leginkább fogyasztanom ?
Édességeket nagyon szeretem de tudom ezt el kell hagynom. Szénsavas üdítőket nem iszom, egyébként is puffadok tőle.
Kérlek segítsetek egy kicsit! Köszönöm szépen!
2013. aug. 9. 15:38
1/4 anonim válasza:
Hát sztem a vacsorát hagyd el! reggelire fitness pelyheket, ebédre a legjob rizs csirkehússal, esetleg uzsonnára lehet azt amit ebéddre, és a vacsorát hagyd el!!
Emellett minden 2. nap menj futni vagy biciklizni, és ha gyorsan szép alakot akarsz, akkor kezdj el súlyzózni és az nagyon hamar formálja az alakot..:)
2/4 A kérdező kommentje:
Köszi a választ! Hát az az igazság hogy az ilyen pelyheket nem igazán szeretem. A tejet sem..pedig azzal szokták fogyasztani gondolom.
2013. aug. 11. 13:00
3/4 anonim 
válasza:
válasza:A vacsorát ne hagyd el, ez az egyik legnagyobb tévhit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!