Ez igy sok szerintetek? " activia ( rostokkal) bele keves vitalis müzli, natur sonka ( 6 szelet), majd kesöbb ebédre egy sajtos kiflinek a fele sonkaval keves vajkrémmel

Nagyon kevés!!

Nem hiszem, hogy ezt sokáig lehet bírni! Inkább egyél naponta többször keveset, nem bekapkodva az ételt, hanem szép lassan, így tényleg annyit eszel majd amire épp szükséged van. Figyelj arra is azért, hogy mit eszel és mellette mozogj!

Egy ideig lehet bírni ezt a koplalást, de ha elkezdesz utána rendesen enni, akkor lehet hogy több jön vissza, mint amennyi lement !