Biciklizéssel lehet fogyni? Van itt olyan, aki ezzel fogyott?

a bringával vagy bármilyen edzéssel a kalória ég el.

ez nem jelenti azt,hogy fogysz is,mert ahhoz kalória deficit kell.

amiket meg írtál sok zöldség meg gyümölcs?

egy rendes súlytartó étrendben talán,de diéta alatt nem ritka,hogy 50-100g ch megy már csak egész nap,vagyis kú-r-vára nincsen szó semmiféle sokról.

párolt hús,tojás,túró,protein turmix,ezek az alap étrend kellékei.

ezeket egészítheti ki a zöldség,de az sem mindegy,hogy mennyi.

szobabringa közben meg könnyebb beállni egy állandó sebességre,ritmusra,lehet közben nézni valami filmet is.