A biciklizéssel vagy a futással lehet többet fogyni?
válasza:A biciklizést főleg aerob pulzustartományban végzed, ami olyan 130 pulzusszámot jelent. (tökéletes, min heti 4x40-60 perc)
A futás kardio edzés, több kcal-át éget el a szervezet, főleg a szervezet saját fehérjéiből állít elő energiát a magas (160-180) pulzusszám miatt. (izombontás) Ilyenkor papíron többet fogy az ember, viszont romlik a testkompozíció.
válasza:köszönöm szépen a válaszokat:) én is úgy vettem észre, hogy futással többet fogytam. most biciklizni kezdtem, és érzem, hogy fogytam, de nem olyan gyorsan. eddig volt izzasztóövem, tegnap vettem izzasztógatyát, remélem azzal hatásosabb lesz az eredmény.
A futást azért hagytam abba, mert nagyon fáj tőle a forgóm, de majd lehet, hogy kombinálom a kettőt
válasza:Az izzasztó kiegészítők segíthetnek közvetve a fogyásban azáltal, hogy a szervezetet önmaga hűtésére kényszeríti(izzadás), amihez energiára van szüksége, és ezt kalóriák felhasználásával ér el.
Pozitívan hathat a keringésre, és a pólusokra, de maga az öv használata, és az izzadás nem közvetlenül nem egyenlő a zsírégetéssel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!