VALAKI SEGÍTSEN! Most akkor zabáljak tovább? többi lent.

ma egyél amit csak akarsz,már mindegy..

Holnaptól viszont állj vissza,és ne ess kísértésbe.. :)

a lényeg,hogy holnaptól újra kezded/folytatod a fogyókúrát..

Sok szerencsét :)

(amúgy nekem is volt ilyen,és legalább beindul újra az anyagcseréd)

Szia! Nekem voltak hasonló falásrohamaim és én úgy szoktam le róla,hogy mindent megengedtem. Tudod,ha nem tiltott az a bizonyos gyümölcs,nem is csábít már annyira. Tehát én inkább azt mondanám,edd meg azt a szendvicset holnap reggelire vagy egy kemény edzés után. Egy másik nap egyél egy kis Nutellát (ha ennyire szereted hogy egy fél üveggel megettél). Megint egy másik nap fagyizz.A lényeg a mértékletességen van. Többnyire én is túrót-tojást-húst-zöldségeket-gyümölcsöt eszem,de ha rámjön hogy én most sörözni akarok és pizzázni,akkor megiszok 1 sört és megeszek 1-2 szelet pizzát,érzem hogy jóllaktam és nincs kísértés arra hogy betegre,hasfájósra zabáljam magam ("Ez csak egyszeri alkalom,többet nem lesz,ki kell használni!")

(amúgy nagyon zárójelben megjegyzem hogy ha azt a tetemes mennyiségű Nutellát nem nyomtad volna be,még keveset is ettél volna. ki voltál éhezve,ennyi.)

19/L