Szerintetek "gáz" ez a kar? (képpel)

Erdekes, aki azt irta jo, az 100% hasznos, aki leirta a velemenyet, hogy teszem azt nem tul jo, az kevesebb %-ot kapott:) haha, szanalmasak vagytok... marmint ami a pontozgatast illeti.

Szerintem egy picit lehetne ezen javitani. Ha felemeled a kezed, a konyokod 90 fokban van hajlitva es integetsz, akkor a trinyod alatti zsir is integet, ugye?

Azon nagyon konnyen segithetsz egyszeru trinyo gyaksikkal. Amugy a fel kilos sulyzozas az tenyleg vicc, azzal csak az idodet vesztegeted.

Ezekbol kedvedre valogathaszt:

[link]

Nem szukseges nehezebb sulyzokat beszerezni, sajat testsullyal nagyon ugyesen lehet izmositani:

[link] - en is ezt csinalom, de eloszor ugy kezdtem, hogy a terdem lent volt a talajon, kesobb mikor a vallizmok, meg a trinyo meg a hat megerosodik, akkor lehet terd "nelkul" is. Fontos: a konyok mindig testkozelben maradjon!

Itt pedig a masik:

[link]