Lehet fogyni mozgás nélkül is?
Hát lehet de szerintem nem előnyös több okból sem
1 ha valamikor valamiért abbahagyod a diétát könnyen visszajöhetnek a leadott kilók
2 a megnyúlt bőr nem fog annyira visszaállni
mozgás nélkül lehet fogyni de egy lottyatt szar leszel,fehérjét meg ne vidd túlzásba mert ha nem mozogsz akkor csak zsírosít,
a szervezet mindig az izmot bontja először és csak utána a zsírt, ez egy védekező mehanizmus
vagyis ha te csak üldögélsz "egy helyben" és nem mozogsz és koplalsz is mellette max le fordulsz a székről.(erőtlen, narancs bőrű, alaktalan ember leszel )
mozognod kell legyen az séta, vagy biciklizés, nem 5 percet, meg nem is 10-et, napi 1 óra mozgás kell ha fogyni akarsz magasabb fehérje bevitel az izomzat megtartása végett és kevés szénhidrát ( kenyér péksütemény, pékáruk hanyagolása ) a szervezetnek kell szénhidrát sőt kötelező is csak ezek gyorsan felszívódók hízol tőlük és nem is igazán laktatnak. de pl a rozs kenyér az jó. laktat és lassan szívódik fel
de ez sok mindentől függ
hány éves vagy ? (más az anyagcseréje egy 15 évesnek meg egy 35 évesnek vagy egy idős 70-80 éves embernek)
nő vagy férfi ( sokban különböző anyagcsere folyamat )
ja és egy tudatos étrend kell hozzá,
itt most nem update norbi meg ilyenekre gondolok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!