173cm magas és 59kg vagyok. Túlsúlyosnak érzem magamat! Mit tehetek ez ellen?

2011-ben elkezdem a diétát 71kg voltam és 10-12 hónap alatt lefogytam 58 kg-ra ,persze mellette rendszeresen futtam is.Aztán egy évet kihagytam ,nem híztam vissza 58-59 kg vagyok de ha tükörbe nézek nem vagyok elégedett önmagammal,újból visszajöttek azok az érzések ,hogy nem szeretem önmagamat kövérnek látom magamat a tükörben ,lelkiismeret furdalásom van ha csak bármit is eszem ennek a következménye ként elkezdtem megint a futást 7 napból 5-öt rendszeresen tornázok és futok.De semmit nem javult az önbecsülésem ha a tükörbe nézek egy nagyon kövér személyt látok.Lehet hogy testképzavarom van?Tudom hogy nem teljesen normális a gondolkodásom de nem tudom mit tehetnék ellene.Nem valami jó minden reggel azzal ébredni hogy "jaj ma nem ehetek ,ha pedig eszem akkor azt le kell futnom" . Mit tehetnék?