180 centi mellé mennyi az ideális testsúly?
Figyelt kérdés
jelenleg 73-74 kiló vagyok. A számok alapján lehet nem tűnik soknak, de mégis van rajtam elég felesleg. Sajnos elég könnyen hízok. Jó lenne legalább 70kg-ra lemenni.
Hogyan lenne a legkönnyebb? (rendszeresen focizok amúgy)
15/f
2013. júl. 27. 00:34
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ideális testsúllyal ne foglalkozz, lehetsz 70 kiló meg 80 is, a lényeg hogy az miből van. Szerintem csinálj a foci mellé heti 2-3szor sajátsúlyos edzést otthon. De nagyobb hangsúly van az étrenden, finomlisztes cukros dolgok kerülése, sok hús, tojás, zöldség. A megfelelő tápanyagokból lehet megfelelően építkezni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!