Ha hormonális alapon hízok, mit lehet tenni?

Mirenám van, és amióta betetettem folyamatosan hízok. Illetve kb. 5 hónapja már nagyon odafigyelek, hogy mit eszem, és minden nap egy órát sportolok, így megállt a hízás, de nem fogytam egy dekát sem. Viszont elmentünk 1 hétre nyaralni, ahol nem tornásztam, és kicsit elengedtem magam, süti, fagyi, máris + 1 kg. A betegtájékoztató említi, hogy van ilyen mellékhatása, mert ez is hormonális.

De kivetetni nem nagyon akarom, mert ez a legkényelmesebb védekezési módszer, mi a fenét csinálhatnék még?