Lehet fogyni, ha nem sportolok sokat mostanában (hetente 1x) de viszont keveset eszem?

Hello,

hát figy egyél rendesen mindenképp és mozogj mellette napi 20 percet vagy nem kell több de legalább 10et, vagy hetente legalább 3x20 perc mert egy héten egyszer semmit nem érsz, mivel ha eddig átlagban sokat ettél és most hirtelen keveset eszel, akkor biztos h egyszer megunod és teleeszed magad, ami azért veszélyes mert amikor a tested éhezik és sokat eszel akkor hirtelen elraktároz mindent amit kap és abból biza nem izom lesz hanem zsíííír. tudom mert velem is így volt. Egyél teljeskiőrlésű kenyeret, vagy Hameletet (puffasztott rizs v búza) sok zöldséget gyümit, és elsősorban rendszeresen egyél!!!!! amúgy én Rubint Rékázom csak napi 20 perc de tök jó, hatásos, és mellette eszek rendszeresen akár sült húst is még is meglátszik h mozgok. Szóval MOZOGJ, mert azt semmi nem helyettesíti!

Szép napot!

Most morbid leszek, de muszáj.

A kérdésed kb ilyen:

Ugye csak 20 év börtönt kapok 50 helyett, ha egy Merci CLK-t lopok és nem kettőt???

Ne akarj spórolni semmit, diéta, súlyzós edzés és aerob,

és a kevesebb evés nem diéta ez jusson eszedbe!!

a diéta pl napi legalább 7 x i evést jelent legrosszabb esetben is!

sok sikert!

Krisz