Combiról lefogyni, hogyan?

Ha kihagyod a kenyeret és a cukros ételeket (feltételezhető hogy akkor következetesen sem rizst, sem krumplit, sem zabot, müzlit nem eszel hiszen hasonlóak mint a kenyér) akkor fogyhatsz, ha nem akkor a tejtermék fogyasztás miatt is lehet még gond.

Viszont a futás bár egy eléggé értelmetlen mozgásforma, még a legkomolyabb edzések sem okoznak fogyást, főleg nem helyi fogyást. Tehát nagyon sok futástól sem fog fogyni a combod, viszont ha futás (nem szeretem leírni.. hívjuk inkább edzésnek ez feltételezhet értelmes gyakorlatokat is) ha EDZÉS után értékes táplálékokat fogyasztasz, akkor nem lesz amitől tovább zsírosodna a tested, tehát a fölösleg elkezd leépülni további cukorevés híján. Tehát ügyesen az evéssel! :)