Az utolsó étkezés után érdemes eddzeni? Vagy elötte?

a 3 óra edzés sok ,nem kell annyi ,edzés után meg mindig eszünk, mivel megvannak sérülve, az izmok el kell látni őket tápanyagokkal ,fehérjével főleg.

Gondolom , ha megvágod a kezed ,nem hagyod úgy.

Mit eszel hogy rajtad ragadna, palacsintát?

Étkezés után mit tudsz edzeni? Még jógázni sem ajánlott étkezés után közvetlenül, hát még boxolni egyet..

Nem, edzés után kell enni, legalábbis célszerű.

Napi 3 óra túlzás és akkor sportolj, amikor jól esik. Teljesen mindegy, hogy reggel vagy este. Lényeg, hogy előtte ne egyél 2 órával, mert jó kis hányingerre számíthatsz ha megerőlteted magad.

Mellesleg a kalóriaégetés nem áll le abban a pillanatban mikor megállsz az edzéssel. Én napi 30 perc edzéssel és életmód váltással+ kalóriaszámolással február óta 10 kilón vagyok túl. Nem kell erőltetni, úgy csináld amit be tudsz iktatni a mindennapokba.