Lehetne valami változás?

Ha többet kezdesz mozogni és kevesebbet enni, biztos hogy fogyni fogsz.

De nem tudjuk mennyire fognád vissza a gyorsan felszívódó szénhidrátokat, hiszen csak édességet és kenyeret nem ennél, vagy azt írtad kevesebbet. Rizst, tésztát, krumplit se? Akkor fogyhatnál, de ezeket helyettesíteni kell zöldségekkel, hússal, zsírral. Az nem jó hogy nem eszik valaki kenyeret és ezért éhes.

Ha formába hoznám magam én erősítenék, nem futnék. Mert a futás keveset segít, nőknek jobban árt mint férfiaknak és.. én erősítek, formában is vagyok. Kérdés hogy másoknak ez miért nem mindennapi rutin. Fegyencedzés, Bodyrock TV edzések, Pilates, Jóga órák, Crossfit, harcművészetek.. aki ezeket nem gyakorolja, nem is gyúr, az mit csinál? Mondjuk olvas biztos, de egész nap? :)