Fogyni/ formásabb akarok de nem tudom, hogy kezdjek hozzá. Küldötök videókat vagy leírásokat, hogy hogy tornázzak/étkezzek?
Figyelt kérdés
165/58/L A derekamon az alhasamon, combom és a fenekemen kicsit hájas innen szeretnék fogyni. Küldjetek lécci videókat vagy leírásokat, hogy mire érdemes tornáznom itthon vagy milyen gyakorlatokat csináljak. Kb mennyi idő mire látszani fog az eredmény?2013. jún. 29. 16:56
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Hogy mennyi idő múlva fog látszódni, az attól függ mennyit kell fogyni. Helyi zsírégetés NINCS. Szálkásító diéta kell neked.
Napi 2g*testtömegkg fehérje, 1-1,5g*testtömegkg CH és 0,5-1g*testtömegkg zsír kell.
Ezek mellé heti 3-4 aerob edzés + heti 3 súlyzós, teljes testes edzés. Étrendet itt találsz:
Valamint van az oldalon edzésterv is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!