Hosszú távon megfelelő ez az étrend? (Illetve az ehhez hasonló)
Figyelt kérdés
Reggeli: Két tojásból omlett, ami zöldségekkel, egy kis hússal van megtöltve
Tízórai: Kb. 25 szem cseresznye
Ebéd: 1 csirkecomb és 1 egy csirkemell paprikásan elkészítve
Uzsonna: 3 alma lereszelve, fahéjjal
Vacsora: 25 dkg túró citromhéjjal, egy kávéskanál mézzel
21 éves lány vagyok, 176cm /67 kg, inkább formásodni szeretnék, mint fogyni. Minden másnap futok 6km-t, emellett naponta 40 percet tornázok Rékára.
Édességet ritkán eszek, pl. ha a barátnőkkel elmegyünk fagyizni, vagy amikor szórakozunk megiszok egy kis üveg cukrozott üdítőt.
2013. jún. 15. 17:23
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha formásodni szeretnél, akkor az aerob mozgás mellett a célzott, izommunkát igénylő edzés célravezetőbb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!