Szerintetek érdemes 13 évesen kockahasra edzeni? Ha igen hogyan?
Figyelt kérdés
fiú vagyok 13 éves 165 cm 57 kg középen a csík látszik meg kilehett tapogatni hogy hol vannak a kockák de csak négy nagyot érzek meg nem is látszank, kosarazok de semit nem használ ha tudtok valami diétát és edzés tervet szívesen várom2013. jún. 13. 17:39
1/5 anonim válasza:
Dettó, csak 171 cm vagyok 55 kilóval és bringázok. Nekem is kéne :)
2/5 anonim válasza:
Ne gyúrj direktbe, és nehogy szedj valamit rá, mert nem fogsz megnőni. A szervezeted nem arra fog koncentrálni, hanem az izomépítésre. Rendes sportot válassz, futás (ami a kosár miatt megvan) + valami küzdősport lenne jó szerintem, ott az izmokra is jobban odafigyelnek.
3/5 A kérdező kommentje:
futó versenyekre is járok és elég izmos a lábam és a bicepszem is elég nagy ezért kicsit rá dobott a súlyomra
2013. jún. 13. 20:47
4/5 A kérdező kommentje:
de igazábol a zsírt kéne elégettem a hassamról csak nem tudom hogyan
2013. jún. 13. 20:54
5/5 anonim válasza:
13 évesen még nem ajánlott a kockahasra gyúrás mert előnyösen hat a növekedésedre mint ahogyan azt előttem is leírták. Szerintem 15-16 éves korod körül ráérsz elkezdeni a kockákon való dolgozást addig pedig tartsd fent a mozgás adagod így jó kiindulási alapot teremtve. Illetve ne nagyon akarj a későbbiekben szereket használni mert a legtöbb csak felfúj és vizes leszel tőle jobbak a természetes izmok. Remélem segítettem :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!