Úgy hallottam a hullahopp karikázás fogyaszt/formál, igaz?

Józan paraszt ésszel: minél keményebb egy mozgásforma annál több kalóriát égetsz el vele. De minden az étrenden múlik. Megint csak józan paraszt ész: mozoghatsz akármit ha több kalóriát eszel mint amennyit felhasználsz nő a súlyod ha kevesebbet csökken.

Az hogy mennyire formásodsz attól függ hogy:

az adott mozgásforma mennyire izmosít

ÉS attól hogy mit eszel.

Mert lehet az izomzat vagy a zsír mennyiségét is változtatni. Egészségesen, fehérjedúsan kell étkezni akkor ha a zsírból akarsz lentebb adni.

A konklúziót rád akartam bízni de az első válasz függvényében inkább leírom:

A hullahopp nagyjából semmit sem ér.

Ez nem ítélkezés ám hanem észérvek. Az izmok nem helyileg égetik a zsírt a felettük lévő zsírpárnából. Más szóval helyi fogyás nem létezik. Nincs olyan hogy ez a "derekára jó". A monoton motorikus mozgás pedig nem igazán izmosít. A hullahopp nem égethet el sok kalóriát, akár csak a kocogáshoz képest, és még az sem épp a legextrémebb sport.

Átmozgatásnak biztos nagyon jó, meg bemelegítésnek. Meg az is lehet hogy a semminél jobb mert kimelegszel ha hosszú ideig csinálod. De a komolyabb mozgás nem árt.