A hullahopp karikázás és az ugrállókötelezés
fogyaszt?
Figyelt kérdés
és ha igen, akkor heti hány alkalommal csináljam és mennyit?
2010. febr. 27. 16:23
1/9 anonim válasza:
Igen, mozgás, szóval fogyaszt. Az ugrálókötelezés (egy l) jó választás, és értelem szerűen minél többször csinálod, annál hatásosabb.
2010. febr. 27. 16:29
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 A kérdező kommentje:
+telleg csak a fa hullahopp karika fogyaszt? a műanyag semmit nem használl? :S (mert nekem az van)
hol lehet fa hullahopp karikat kapni? és mennyiért? (szlovákiában)
napi hány percet csináljam?
1 hónap alatt mennyi kg menne le? (167cm,58-59kg vagyok)
14.l
2010. febr. 27. 16:30
3/9 anonim válasza:
Mindkettő mozgás, tehát mindkettő fogyaszt valamennyire, minél többször csinálod.
A hullahopp karikánál állítólag az a lényeg, hogy ne legyen túl könnyű, mert akkor rögtön lecsúszik a derékról.
Az egyik ismerősöm homokkal (vagy liszttel) töltötte meg a műanyag karikát, s utána össze szigetelő szalagozta. De hallottam már olyat is, aki vízzel töltötte meg.
Sok sikert.
2010. febr. 27. 16:35
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 A kérdező kommentje:
köszönom a válaszokat. megyek és rögtön meg is töltöm homokkal :))
2010. febr. 27. 16:38
5/9 maundrel válasza:
a hulahopp karika vagy az ugrálókötelezés önmagában nem "fogyaszt". e mellé figyelned kell a kajálásra is. -Nem kell diétázni- csak figyelni arra mit eszel. Hulahopp-ból minimum egy óra / alkalom, és szerintem csinálhatod minden nap, vagy minden másnap. ugrálókötélt először jó ha 10 percig bírod, majd mindig növeld az időt, -te érzed hogy hogyan fejlődsz. ezt is csinálhatod minden másnap. és fontos, hogy legyen rajtad cipő, vagy a bokáidnak és térdeidnek annyi :D
2010. febr. 27. 16:42
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 A kérdező kommentje:
koszii. és mennyi idő alatt tudnak leadni 5kg, úgy hogy közben figyelek a kajálásra is, és futok stb?
2010. febr. 27. 16:53
7/9 anonim válasza:
Nézz utána ezen az oldalon rengetek fogyis tanács van. Ha betartod őket, és mozogsz, akkor 1, vagy másfél hónap alatt le fogod adni az 5 kg-t.
Kitartás!
2010. febr. 27. 17:00
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 A kérdező kommentje:
köszíí. héét kitartásom az most valahogy nagyon sok van,hála az isettenek. látszik,hogy ezt most igazán akarom:)
2010. febr. 27. 17:03
9/9 maundrel válasza:
az hogy mennyi idő alatt lehet leadni az teljesen egyénfüggő. attól függ mennyire leszel kitartó, mennyire figyelsz a kajára stb. mindig az utolsó 5 kiló megy le a legnehezebben. heti 0.5-1 kg fogyás a normális. de én javaslom hogy ne a mérleg mondja meg mikor vagy pont jó. a mérleg nagyon csalóka tud lenni. az csak a súlyt mutatja, de nem mindegy hogy az bizonyos kiló most izomban vagy zsírban dominál. szerintem inkább vegyél egy centit és azzal (is) mérd magad, jóval megbízhatóbb mint a mérleg. de ha kitartó vagy, nyárra bőven leadhatod a feleslegedet :)
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: