Igy havi -4-kg lemegy?

1. caps lock

2. az étrend a meghatározó a fogyásnál, a mozgás másodlagos

3. norbi meg rubint réka csak "bemelegítésnek" jó, végezz inkább súlyzós edzéseket, vagy saját testsúlyosat, néhány súllyal

4. mivel nem tudja senki, hogy milyen az táplálozásod, az anyagcseréd, a genetikád, a csontozatod stb stb stb, NEM tudjuk megmondani, hogy eléred-e a heti 1 kilós fogyást.

5. ui.: hetente csak 0,5 max 0,7 kg-nak szabadna lemenni, ami ennél több, az már izomveszteség (ugyanez van a tömegnövelésnél is(ha 0,7-nél több jön fel 1 hét alatt, az már nem izomnövekedés, hanem zsírraktározás))