Olyanban kellene nekem segíteni hogy hogyan tudok lefogyni gyorsan?

csak gyumolcs zoldseg, es napi 1ora aerob edzes:) en ezt csinalom, de tejtermeket is fogyasztok :) Nincs kenyer, cukor, liszt, es ezekbol eloallitott etelek!A mez kismennyisegbe okes.pl napi egy kanal!Edesito szer sem!

Fogyókúra szempontjából teljesen mindegy, hogy mézet eszel-e, vagy cukrot. Ha csak gyümölcsöt és zöldséget eszel, nagyon hamar hiánybetegségeid lesznek, és elsősorban izomból fogsz fogyni (lehet, hogy a súlyod csökken, de a zsírod nem) A gyümölcsökben sok cukor van.