Milyen diétával és mennyi sporttal fogyjak?

Figyelt kérdés

Adataim: F, 27 éves, 187cm, jelenleg 80kg. Másfél éve még olyan 73kg körül voltam, aztán felmentem 78 körülre, alapvetően zsírból, majd (újra) elkezdtem sportolni, ennek eredményeként most viszonylag kevés felesleg van rajtam, viszont 80 kg. Mennyi edzés, és milyen diéta kéne ahhoz, hogy újra a 71-73kg-os sávba kerüljek?

#diéta #fogyás

2013. máj. 20. 09:58

1/1 anonim

válasza:

Ha vekony alat szeretnel lenni, heti 8-10 ora futas...de 187 cm-hez a 80 kg mar a sovany kategoria egy ferfinak, a 71 meg kb csont es bor

2013. máj. 20. 13:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Felső méretem 38-as, alsó 44-46-os. Orvosi diétával és sporttal sem megy le comb-csípő-fenék részről a túlsúly. Mi lehet a probléma, hogy lehet ezekről a részekről...

Ilyen alakot milyen sporttal és diétával lehet elérni? (képpel)

Ez az ütem akkor normális? (fogyás sporttal és diétával)

Ha sporttal (futás leginkább) és szálkásító (és egyben paleolit) diétával fogyok 8 kg-ot 2-3 hónap alatt az mennyire fogja megviselni a mellemet?

Két és fél hónap alatt sikerült 24 kilótól megszabadulnom, sporttal és diétával. Ez jó eredmények számít?

10 kilót mennyi idő alatt tudok lefogyni diétával + heti 3szori sporttal?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!