Ha a "zsíros" Atkins diéta a ketózisra épül, akkor a "zsírszegény" Dukan diétának mi az alapja?

Mitől fogynak, még a 90 napos diétával is fogynak.

Ehhez képest a dukan egy megváltás. Inkább éljen az ember fehérjén (húsevés, ha a természeti ember gyűjtöget, rovarokat-férgeket, gombákat, kevés zsíros emlőst vagy halat eszik akkor eléggé zsírszegény fehérjeforrásokon is élhet) mint szénhidráton. Na már most ha úgy alakul hogy valaki zsírszegényen él fehérjén, akkor is fogyni fog.. attól még hogy nem éri el a ketózis állapotát, még így is sokkal egészségesebb anyagcseréje lesz mint egy átlag embernek. Fehérjefogyasztás nem okoz akkora inzulinszint ugrást mint a szénhidrátok.

Kivétel a tej, úgy látszik kis mennyiségben még valami tejtermékkel is tudnak fogyni. Vagy nem, és akik a tejtermék / sok fehérje miatt nem fogynak, azok fogják utána lehúzni a dukan-t.

Kerdezo:

Fogyni fogsz a Dukannal, de h hosszutavon nem tesz jot ha nem fogyasztasz eleg zsirt, az biztos. Plusz a sok feherje sem tesz jot, ha tobb, mint par honapig csinalod.

A termeszetben volt, h erre kenyszerultek az oseink, de mindig a nagyobb, zsirosabb vadakra hajtottak, mert tudtak mi a jo es h mi kell a szervezetnek.