Melyik joghurtot ajánljátok ami a legelőnyösebb a fogyókúra céljából?

koliban miért ne tudnál enni gyümölcsöt? előző nap veszel egy almát vagy grapefruitot és probléma megoldva

de ha már joghurtra pályázol, mindenképpen valami cukor és mindenféle vacak menteset válassz! amúgy nagyon finom, ha este egy kis tálkában beáztatsz zabpelyhet egy kanál mazsolával, addig engedsz rá vizet, hogy éppen ellepje, letakarod egy tányérral és egy éjszakán át hagyod, hogy megszívja magát. reggel mikor felkelsz, csak lekapod róla a tányért, összekevered, ha akarod ráöntheted a joghurtot is és kész :)

SEM a joghurt SEM a gyümölcs SEM pedig a pirítós nem jó étel reggelire. A gyümölcs máskor még jó is, a többi fogyókúra alatt csak moslék.

Tojás, zöldségek, húsok, ha szereted akkor ízeltlábúak, puhatestűek az igazi emberi táplálékok, amiket meg tudsz emészteni, nem fogsz hízni tőlük.. mivel mostanában finnyásak vagyunk és nem gyűjtögetünk szép hízott kukacokat, így marad mondjuk egy szalonnás tojás salátával. Ilyet egyél reggel, de zabos joghurttal ne szórakozz már.. Akkor inkább hagyd ki a reggelit, igazából nem lesz bajod tőle DE ebédre jöhet majd egy tényleg dús, zsírokat és fehérjét is tartalmazó étkezés. Aztán vacsora előtt a gyümölcsevésed (ami rohadtul fölösleges fogyás alatt!) és egy vacsora, talán ne lefekvés előtt hanem pár órával azt megelőzve.

Egy picit..

[link]

[link]