Miért nem tudok heti egy kilót fogyni?

Néha még a fél kiló sem megy, az egy kiló mínusz meg maga az álom... amúgy 6-7 kilót szeretnék lefogyni ahhoz, hogy bikiniben is jól érezzem magam, de 5 kiló is jó lenne. Idáig hármat sikerült leadni másfél hónap alatt...szerintem ez nem a legjobb eredmény. Mondjuk néha bűnöztem, de mikor nem bűnöztem, akkor sem volt gyorsabb. Mozogni is szoktam, nemrég álltam rá arra, hogy szinte minden nap egy órát mozgok intenzíven (hétvégén szoktam pihenni, de néha még hétvégén sem). Szerintetek mi lehet a gond?