Fogyókúrázók! Veletek is történt már ilyen?

Először is egy nap is sokat számít. Másodszor, akkor ez így nem egy hanem négy nap volt...

Attól hogy eléd tesznek egy csomó kaját, még kell tudni mértéket tartani. Ok, hogy 100-200 kalóriával túlléped, de hogy a duplájával az már nagyon durva. Mi is most voltunk ballagáson, mégsem zabáltam tele magam, mértéket tartottam. Én is fogyókúrázok egyébként.

Nehéz lesz visszafogni 1500ra az étkezésedet. Ugyanolyan, mintha most kezdenél fogyózni. Először csökkents 2-300 kalóriával az adagodat, tartsd pár napig, aztán újra...

Tudom fura, de a szénhidrát kellemes kis függőséget okoz a szervezetben, azért kívánod annyira, azért nem bírsz leállni.

Ezt én is megtapasztaltam, amikor elkezdtem fogyózni (paleó életmódot választottam, mert beteg is voltam), hogy alig bírok lemondani a kedvencekről, de aztán szép fokozatosan elkezdett leállni a szervezetem a "szerről", nagy ritkán tör még rám a cukor éhség keményen, de akkor gyors alkotok valami normális sütit (maglisztből, nyírfacukorral, stb.)

Kitartást!

Itt még 20 kg van hátra, de már 20 le is ment. :D