Hogy lehet fogyizni kevés pénzből? Melyik üzletláncban veszítek olcsón a csirkemellt? Ill. mivel tudnám helyettesíteni, ami olcsó hús? A hal milyen árban van?

Normálisnak tűnsz,ezért egy kicsit bővebben válaszolok.

Először is mindenképp olvasd el a sárga kapszulát. (bodybuilder.hu)

Kezdjük azzal,hogyha fogyóKÚRÁT tartasz,akkor esetleg sikerül is leadnod pár kg-ot,de ha visszatérsz az addigi szar kajára,akkor ugyanúgy vissza fogsz hízni.

Életmódváltással tudsz csak hosszútávú eredményt elérni.

A csirkemellet semmivel sem tudod helyettesíteni,nem véletlenül ezt ajánlják minden testépítő magazinban,mert egyszerűen nincs ennél olcsóbb fehérjeforrás. Annyit tudsz csinálni,hogy valamennyi fehérjét kiegészítőkből viszel be,így nem kell annyi csirkét enned/venned. De a fehérjebeviteled fele mindenképp szilárd kaja legyen(de inkább több mint a fele!).

Csirkemellet egyébként én pont ma vettem Jászberényben -bubihusinál- 20 kilót 1100Ft-os kilónkénti áron. Pesten is van hely,ahol 1190-ért adják,csak guglin rá kell keresned.

Pécs mellett pedig 990Ft-ért is van mellfilé.

Amúgy összességében nagyon nagy tévedés,hogy az ,,egészséges táplálkozás" drága lenne,mivel egy Hamburger 600ft,egy Gyros 700ft, egy normális pizza 1300 Ft. Persze ezeket nem számolja az ember,mivel apránként költi el.Mondjuk az is igaz,ha paprikás krumplin élsz egész hónapban,akkor annál nyilván drágább.

Nekem tömegnöveléskor havi 18 kg csirkére 15 kg rizsre, 15 kg zöldségre + fehérje + vitaminok + tömegnövelő + 3kg zabpehelyre volt szükségem, de még így is "csak" havi 35-40re jött ki a kajám.

Összefoglalva.: Sárga kapszulát olvasd el,minden benne van, 1 óra alatt végzel vele.:)

1.)Csirkecombról/szárnyról lejön a sok használhatatlan szar,és a színhús kevesebb lesz mint csirkemellnél.

2.) Disznóhús és kolbász valóban nagyszerű diétánál.Előbbi esetleg alkalmanként belefér a tömegnövelő étrendbe,utóbbi pedig szimplán szemét.

Felejtsd el az 1300-1600 forintos csirkemellet :D

Ha nem akarod megszeretni a belsőségeket, akkor marad a comb, 'stb'. Szeresd meg a sertést, darált húst (800/kg).

A hal tökéletes étel lenne. Csak amit 1000 forintért megkapsz az kétséges hogy fogyasztható-e, ami meg normális minőségű, az sajna 2000-3000 ft-ra rúg kilónként. Ha tudsz olcsóbban jó halat szerezni, az tökéletes lenne.

Érdemes járkálni a Csarnokban a Fővám téren, ott megnézni a halakat és a húsokat, persze a zöldségeket is. Esetleg a Lehel piacon is találhatsz jó dolgokat, árban most nem tudom összehasonlítani a kettőt..

Melyik kerületben laksz? Nincs piac a környéken? Ott lehet a legolcsóbban kijönni.

Én mindig piacon veszem a húsokat, pl a filézett csirkemell 1380, a sima bőrös csontos 1000 körül van. A filézett halakat 1000 körül látom legalább is a tőkehal féléket. A pengazius olcsó, de nem véletlenül, az egy értéktelen szutyok. Én nem eszek sertés, marha dolgokat, azt nem tudom mennyiért adják. Csirke felsőcombot ritkán kapok így külön, filézve láttam boltban 1500-ért, hát akkor a csmell jobban megéri.

Ha megnézed a felvágottak, virslik,kolbászok kilós árát, akkor azért ezek a húsok lényegesen olcsóbban kijönnek és tényleg húsok, nem csak 40%-ban.

Nekem is ki kell számolni a pénzt, így beosztom azért az adagokat, mondjuk fikézett csirkmellből eszek egy nap 300 grammot, két étkezésre lebontva, az már majdnem fedezi a teljes napi fehérjét. Erre még úgyis rájön ez az.

#6: Azt mondhatod, hogy szeresse meg a disznót, de értelme semmi. Én sem szeretném meg a szárnyasokat sosem (próbáltam fácánt is, nem ízlett) :D

Ahogy a többiek írták, megpróbálhatsz picit olcsóbb csirkemellet keresni, de ennyi. Ennél olcsóbban nem nagyon fogod kihozni a fehérjét. A halak nem olcsóbbak (de ha találsz valahol jó áron jót, akkor teljesen jó ötlet), mifelénk a pangasius van csirkemellárban (s a kalóriatartalmának úgy fele zsír, ami utóbbi jó dolog, de a fehérjét megdrágítja), a rendes halak sokkal drágábbak.

Ez van. Nekem drágább és sokkal trükkösebb a fehérjebevitel, mivel hús nélkül kell megoldanom, ráadásul szinte teljesen paleósan :D Isteni szerencse, hogy nem vagyok zsírfóbiás, mert anélkül nem menne. Szóval lehetne rosszabb is a helyzeted, bár ez nyilván nem vigasztal, de változtathat a nézőponton.

"1.)Csirkecombról/szárnyról lejön a sok használhatatlan szar,és a színhús kevesebb lesz mint csirkemellnél.

2.) Disznóhús és kolbász valóban nagyszerű diétánál.Előbbi esetleg alkalmanként belefér a tömegnövelő étrendbe,utóbbi pedig szimplán szemét."

Hát te nagyon nagy idióta vagy... a csirkecombon meg lehet enni a bőrt, a húst, a porcot és még a csontok végeit is... (sztem lehet venni filézettet is, ezen ne múljon -.-), a szárnyból se szokott sok maradni csak néhány kicsi vékony csont.. a kolbás szemét?? hol élsz te?xD akkor inkább magyarázd meg miért vagyok szálkás és van kockahasam úgy, hogy legtöbbet ilyeneket eszem, most is pl oldalast, de kolbászt is sokat eszem. szerinted a zsír szemét és csak a színhús a jó?:D kockahas pl simán elérhető úgy is ha a kalóriád 60-70 %-a zsírból származik ;) és lehet tömeget növelni is így (többet kell enni, edzeni kell)