Ötletek vannak erre?

Lehet hogy fogysz vele, de utánna visszahízod. Talán duplán is.

A nagy titok: Életmódváltás, és redszeres mozgás.

Nem időszakosan, hanem az életed részévé kell hogy válljon az egészséges táplálkozás, és mellette a mozgás.

Miért nem próbálod meg az 1000-1200-as kalóriát?

Hirtelen fogynál és ezt a bőröd is megsinyli és a szervezeted is. Én nem tenném. Ha fontos, akkor nem így csinálod!!

Kedves 3. válaszoló!

Mit eszel tulajdonképpen egy átlagos napodon, ha 2-300 kalóriát viszel be? Légyszi írd le! Sokat segítenél!

200-300 kcalba sok minden nem fér. Mondjuk 10 darabos norbis puffasztott búza csak 200 kcal, ehez még lehet enni zöldségeket. Vagy csak gyümölcsnap. Esetleg zöldség leves?

Engem is érdekelne, miben van ilyen kevés kalória, én is beiktatnám, de azért a napi min.1000 kcal mindenképp meglenne.

nahh hát én vagyok a 3. válaszoló , ...

szóval , hát én igazán keveset eszem , pl reggelizni soha nem szoktam és csak délben eszem , napi egyszer és vacsorázni sem vacsorázom , ... pl , eszek egy főtt tojást ami 90kcal majd várok és eszek egy szelet ubit majd pedig mondjuk egy műzlit ami 80 kcal

Én világ életemben kövér kislány voltam és most 17 éves vagyok és a gyerekkorom sem állt másból csak gúnyolódásból , ebből elegem lett és elhatároztam magam , .. nagyon nehezen ment , de azt mondtam anyukámnak egyik este h nem vacsorázom és onnastól egyszerűen nem ettem , ... annyi az egész h lefoglalom magam , .. tanulok , gépezek , beszélgetek a barátnőimmel, sétálok stb ... és így nem vagyok éhes , vagy legalább is nem gondolok rá !!

hát ennyi az egész !!