Lehetséges 2 hónap alatt leadni az úszógumit?

Sok sport plusz diéta mindenképpen megteszi a hatását, de hogy teljesen-e az attól függ mekkora az úszógumi.

simán 1 hét allatt 1 kg is le lehet adni bár ahoz nagyon keményen kell edzeni meg diétázni és da figyelni de szerintem simán:) bár én fociztom nb 1 csapatban nekem muszály :P de neked nem feltétlenül kell izmos kockahasadlegyen meg izmos vádlid :) a kitartás a lényeg és az akaraterő:)

szia,én is ezen vagyok:D nekem vannak ötleteim hogy hogy lehetne, 2 hónapja fogyózom, 8 kiló ment le de még így is pufinak érzem magam mert néha abbahagyom:DDDD de most én is neki szeretnék komolyabban állni:) naponta csináld ezt https://www.youtube.com/watch?v=T970WP2E6i8 nekem be vállt ;) van több videója is és nagyon hatásos, változtasd meg az étrendedet is, én úgy fogok újra nekiállni hogy méregtelenítek ,és ha vége utána egészségesen étkezek. 1 héten 3or fogok futni,és majdnem mindennap a videó alapján fogok mozogni, olvastam hogy mindenképp legyen egy vagy két olyan napod 1 héten amikor nem mozogsz, mert így az izmok regenerálódnak:) remélem tudtam segíteni. neked is,és magamnak is sok sikert!:D

ohh szóval ilyen oca has izmos váll?? izmos hát?:)

A súlyzós edzések után végezz legalább 30 perc aerob edzést is futás, bicikli, ellipszis, lépcsőzés stb. Ezek égetik a zsírt. A súlyzós edzés lemeríti a szénhidrát raktáraidat így az edzés végén végzett zsírégető edzés majd a zsírt fogja.