Hogyan tudnék hízni? Vékony vagyok (20 éves fiú 180cm és 63-5kg)
Figyelt kérdés
nagyon zavar hogy mindenki ezzel jön hogy miért nem eszek, az étvágyam jó pedig, nagyon is. Napközben eszek mindig valamit (rágcsálnivaló) a reggelit hagyom ki sokszor mert nem tudok akkor. Az ebéd, vacsora mindíg rendesen megvan, talán az a baj hogy szeretem a teát? Elég sok folyadékot iszom (víz is) lehet ez kimossa a tápanyagokat, érdekes hogy amint iszok valamit pár percen belűl ki is választódik tehát ki is jön belőlem (folyadékról van szó)2009. szept. 22. 09:29
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A víz nem mos ki tápanyagokat.
Inkább az elfogyasztott táplálél minőségével és tápértékével lehet gond, azonkívül, hogy gondolom genetikailag sem vagy hízásra hajlamos.
Egy dietetikustól kellene konkrét táplálkozási szaktanácsot kérned, s azt betartani.
a mozgás is fontos része a dolognak, mert gondolom nem elsősorban hájasodni akarsz.
2/6 anonim válasza:
válasza:Egy hozzád hasonló testalkatú ismerősöm úgy szedett magára, hogy elkezdett gyúrni heti háromszor. Nem tudom, hogy milyen gyakorlatokat végzett. Emellett naponta ötször kajált. Reggel láttuk, hogy három-négy szalámis zsemle bement neki, vagy kukoricapelyhezett. Erre ivott 100%-os gyümölcslét. Tízórai gyümölcs, túrórudi vagy gabonaszelet, ebédre óriási karajokat, krumplipürét, vagy tésztát kajált, utána egy kis sütike is bement.Utoljára négykor láttuk enni, akkor is szendvicsezett, és este edzett. Kb. fél év alatt "megemberesedett". Valamit még magyarázott, hogy szedett emellé valamilyen tömegnövelőt, de azt nem tudom hogy milyet. A lényeg, hogy sokat súlyzózott, és néha kocogott is! Próbáld ki!
3/6 anonim 
válasza:
válasza:ritkán egyél, és akkor sokat, 1gyorsan bomló szénhidrátokat, majd feküdj le és aludj. Cukrok, csokik, pizza,stb... Ajánlanám neked bemész akár a egy body boltba vagy akár tescoba és veszel creatine-t a body-s cuccok között találod a tescoban. Minden étkezéshez eszed, a lényege hogy nagy energialöketet ad,elérheted ugy is ha nemakarsz költeni hogy megeszel 2 kiló krisálycukrot, jól laksz vele és lefexel aludni:) müködni fog
4/6 anonim válasza:
válasza:Jéh, én is hasonló, Csak én Lány vagyok és 15. 180 centihez 62 kg. Most fogom majd kezdeni a fogyókurát
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat, a 2 kiló cukor elég erős lenne :-)
2009. szept. 25. 14:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!