Szerintetek egy 12 éves, (6. -as),173-5 cm-es lánynak hány kg-nak kéne lennie?

ennyi idősen ilyen magas vagy?

xéna az anyukád,vagy hogyan?

a testzsír% a lényeg,ami ennyi idősen nőként 16-18%osan lenne optimális.

de konkrét súlyra 50 kilót mondanék.

60-65 körül:) de az sem baj ha kicsit több.

attól is függ ez a dolog, hogy vastag vagy vékony csontozatú vagy.

Az 1-es 16-19 %-os testzsírszázalékos ajánlása korrekt,

de az az 50 kilós tipp elég meredek.

158 centihez 46 kilóval volt 16 % a testzsírom, s nem voltam soha (és most sem vagyok) nagy sportember.

Kb. 60 kg-t mondanék, de a legjobb tényleg az lenne, ha megnézetnéd valahol a testzsírszázalékodat.

Már egy szimpla személymérleg is jó becslést ad (de az iskolaorvosnál van tolómérő is, azzal pontosan meg lehet határozni).