4 nap alatt mennyit lehet fogyni és hogyan?

Amit most írok az ilyenre esetleg jó, de hosszú távon nem igazán ajánlom : egész nap csak zöldség csirkemellel így a kalória beviteled eléggé alacsonyan marad multivitamint viszont toljál 1000el.Valamint edzésnek olyan amit még bírsz intenzitással ez lehet futás,súlyzózás,bármilyen torna akármi, de nem javaslom abszolút az ilyen éhezős pörgős dolgokat mert többet árt mint használ,de ugye itt már nincs idő kiszámolt diétára.Viszont ha elégedetlen vagy, nem alkalmi tűzoltásokra lenne szükség hanem egy szemléletváltásra.

Későn ébredtél. Ne egyél 4 napig. Ettől nem fogsz sokat fogyni, de tanulságos lesz egy életre.

Egy jó megoldás van: másik ruhát kell felvenni.