Szerintetek a 158 cm-hez nagyon sok a 61 kg egy lánynál?

Én kb ilyen magas vagyok, és 63 kiló. Soknak elvileg sok, de január elején még 74 voltam, szóval nekem ez a 63 most nagyon jó. Persze szeretnék 60 alá menni.

Fontos az esztétika is természetesen, hogy oszlik el rajtad, mennyi zsír és mennyi izom, de fontosabb az, hogy mennyire vagy egészséges, fitt.

Attól függ.

Lehet ennyivel így is kinézni:

[link]

De így is:

[link]

A testzsírszázalék a lényeg, nem pedig az, hogy hány kiló valaki.