Hogy lehet a legkönnyebben 2 hónap alatt 10 kilót fogyni?

Töröltesd ki nyugodtan ezt is, de semmilyen tutifrankó fogyitippet nem tudunk adni ilyen kérdésre.

Gondolom sz@rsz az életmódváltásra meg a többire, különben nem határidős lenne a fogyásod. Eddig hol voltál? Na mindegy.

Ne zabálj, mozogj, szedjél vitamin. Jóccakát.

Attól függ melyik 10 kg-ról van szó.

Ha 50-60 kg felesleged van, akkor akár egy hónap alatt is le lehet adni (persze annak nagy része víz lesz), de ha az utolsó 10 kg-ról van szó, akkor akár félév is kevés lehet.

Legkönnyebben? ... Nem lehet.

Heti 0,5-1 kiló fogyásnak örül az ember, többre nem kell számítani. Egészséges (zöldség + hús) táplálkozás mellett ez elérhető, több semmilyen csoda diétával sem.

Biztos van valami szupertitkos, egyszerű, olcsó módszer csak eltitkolják. NINCS!

Nincs se bogyó, se pirula, se kapszula.

Sok munka, normális táplálkozás és lemegy a felesleg.

- intenzív aerob mozgás (futás, biciklizés, stb)

-kb. 3 óránként illik enni, hogy felpörögjön az anyagcseréd.

-A szénhidrát bevitelt vissza kell venni (legyen egyensúlyban a bevitel a felhasznált mennyiséggel)

-Normális szénhidrát kell, nem kenyér, meg tészta (gabonafélék, zöldségek)