Hogy legyek kitartóbb?

Ha szimplán lustaság akaratgyengeség az oka akkor felejtsd el az egészet örökre.

Ha viszont elfoglaltság, vagy stressz játszik közre abban hogy félbehagyod, akkor a legcélszerűbb olyan időpontra átrakni az egészet amikor nem várható ilyen, vagy ha most megoldható akkor a tornát olyan időpontra tedd az adott napon amikor tudod hogy nem kell semmi mást csinálnod akkor. Bár estedben lehet motiváció hiánya van, akkor a szemed előtt a kitűzött cél lebegjen, meg hogy sikert értél el és ha folytatod akkor meg lesz a végcél, ezzel már jön a sikerélmény is.

Ez így kevés infó, nem tudhatjuk, hogy az akaraterőddel volt baj, vagy olyan volt az étrended, hogy az nem volt tartható... Ha későn fekszel, akkor a 6 után nem evés nem jó ötlet, én sem szeretek éhezni késő este...

Össze kéne állítanod egy egészséges, tartható, nem önsanyargató étrendet és a mozgásod se legyen unalmas. Én különböző youtube videókat használok, s hol súlyzózok, hol táncolok, hol pilatesezek, a teljesítménytúra és a biciklizés eleve nem unalmas... Ha nem így csinálnám, akkor sehogy. Hedonista vagyok, így fontos, hogy élvezzem, amit csinálok, de másoknak sem rossz ötlet, ha kerülik a monotóniát ;)

ennyi idősen edző által irányított csoportos edzésre kell járni.

ilyenkor még nincs meg sem a szakértelem,sem az önfegyelem az önálló edzésekhez.