Fogyózni akarok. Rubint Réka 2009 DVD-m van. Ez jó férfiaknak is vagy inkább nőknek?

Szia! Ha jól emlékszem, akkor a 2009 - tehát a legújabb - az egész arra épít, hogy step-lépcső, valamilyen gumikötél és súlyzó azért kéne hozzá ... ne igazán tudom elképzelni a gyakorlatokat ezek nélkül, főleg a step-lépcső esetében. A súly meg a gumi nélkül még oké, de mivel helyettesíted a lépcsőt. Szerintem töltsd le a RR 1, RR 2 -őt, s ott nincs segédeszköz. Jól megdolgoztat és hatásos is nagyon.

Szép napot!

Hmm nekem elég hozzá jelenleg a sulyzó :)

ő is mondja h steplépcső nem fontos, anélkül is végre lehet hajtani....

combrészét még nem cisnáltam igaázbol ahhoz kell a gumikötél talán jobban.

Norbit tuti csinálhatsz ha fiú vagy, de jó lenne tudni hogy mennyire vagy elhízott, mert ha angoyn akkor ne csinálj megertőltető mozgást izűletek miatt.

Mindegy mivel fogysz a lényeg h bejöjjön a mozgás, bár megnéznék egy fiút rékára edzeni bizti nevetnék jókat :)

nekem fura, de nem az a lényeg.

Mert van rajta poppsoformáló, combfeszesítő...szóval a nők által legutáltosabb testrészek a derék csipő és környékén lévő hájci edzése

Szerintem férfiaknak is ugyanúgy jó. A súlyzót kiválthatod másfél literes ásványvizes palackokkal (persze tele vízzel, 1 liter víz = 1kg)

A lábsúlytól állítólag még nehezebb és hatásosabb, de anélkül is hat.