Mi a legjobb módszer a has fogyasztásához?

De hogy diétázzak?

Mert én csak az arcomról meg a mellemről fogyok, nem a hasamról. És akkor meg hogy fogok kinézni?

az első jól mondta, csak diéta a megoldás!

Egyébként meg guglizzátok ki a body.builder.hu alapismereteit (nem nehéz..) és ott le van írva minden.

Az meg hogy az arcodról meg a melledről megy le: ez van, gentika hogy kinek honnan megy le, de a hasról megy le utoljára!! (mivel oda rakódik le elsőként is).