Hasból hogyan tudnék fogyni?

Fuss!

Cardio és aerob jellegű mozgások kiváló zsírégetők, de optimális étkezés nélkül nem fog menni.

ha minden oké, csak a hasad nem, akkor valószínűleg az a legutolsó zsírtartalékod (jellemzően ez has szokott lenni). ugyanaz a szabály érvényes rá, mint az összes többi fogyásra, mert lokális fogyás nem létezik, tehát nincs külön hasra meg külön fenékre egy recept. viszont az utolsó pár kilót leadni a legnehezebb, úgyhogy még megszorítottabb diéta kell hozzá és még több mozgás. egyébként van egy trükk, ami igazából nem fogyás, mégis látványos: ha sok felülést csinálsz, akkor megerősödik a hasizmod, és jobban benntartja a belső szerveidet, tehát azok kevésbé fogják kinyomni a hasfaladat, ezáltal kisebbnek fog tűnni a hasad.

fuss fóliásan !!!!!