Dezso369 kérdése:
Aerob edzés régi edzéssel?
Figyelt kérdés
Eddig csak tomegeltem és hiába vagyok izmos nem látni mert elég sok zsirfelesleg van rajta ezért elkezdeném a szálkásitást,de mivel nem akarok izomtomeget veszteni fogyókúra kozben igy maradna a régi minden második nap torna csak a szabad napon aerob edzés vagy kardió,,illetve melyik lenne jobb?2013. márc. 12. 19:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha sok zsírfölösleged van, akkor mindennap kellene cardio vagy aerob edzés legalább 30 perc.
2/4 A kérdező kommentje:
de azt olvastam hogy 30 perctol csak épphogy elkezdt égni a zsír és nnincs olyan sok ahogy leírtm de akad
2013. márc. 12. 19:15
3/4 anonim válasza:
válasza:Szálkásító étrend és heti 3-4* 40-50perc futás mondjuk. Amúgy magasság és súly? Sokan korán kezdenek szálkásítani és azt is rosszul ezért túl vékonyak lesznek mire végeznek.
4/4 A kérdező kommentje:
de án szeretném mellé hagyni a tomegelo edzést is,,vagy nem lehet?
2013. márc. 13. 15:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!