Aki magára ismer, az kérem írjon ÜZENETET nekem, nagyon jó lenne?!

Próbálj tarthatóbb fogyókúrát.

Én 1200 kcal szoktam enni egy nap. Ezt azt jelenti, hogy pl. reggelire némi gyümölcs, ebédre főzelék, vacsorára zöldség. Tehát nem éhezek. Ez azért jó, mert néha belefér egy kis csoki is vagy palacsinta. Mégis heti 1.5 kg-ot fogyok.

Az 500 kcal-al gyorsan lefogynál, de nem valószínű, hogy tudnád tartani, annyira megéheznél és annyira hiányozna sok étel. Ha meg mégis, akkor sem életed végéig, és amint visszaállsz, rögtön visszajönne a duplája.

shiNIN-nek:

Ez csak egy példa volt, én sem minden nap ugyan azt eszem, meg sokszor eszek még hozzá. De ez önmagában is már 800 kalória, nem 500. Vagy van, hogy ebből egész egyszerűen reggeli tojás, ebédre grillcsirke lesz. Abban igazad van, hogy ez még nem jár az 1200 kcal közelében. De ha pontos mennyiséget és ételfajtákat írnék, akkor összeszámolva meglenne az 1200. Mondjuk most nem is konkrét étrendet akartam leírni, csak utalni arra, hogy 500 kcal az nagyon kevés. Abba egy adagnyi főzelék van benne. Most akkor a kérdező ezt vagy elosztja 3 részre, aminek az lesz az eredménye, hogy egyik étkezéssel sem lakik jól, vagy pedig napi egyszer eszik, de itt is megint nem fog jóllakni ráadásul az anyagcseréje is le fog lassulni.