A lúgos víz az tényleg zsírégető?

A zsír kémiai bontásához közvetlenül vízre nincs szükség, hanem nagyon sok oxigénre. Bár ismerünk olyat, aki "a vizbű vonnya ki a zokszigént", de az más történet :-)

tipikus zsírbontás:

C56H108O6 + 80 O2 → 56 CO2 + 54 H2O

ezzel szemben a szénhidrát lebontás:

C12H22O11 + 6 O2 → 6 CO2 + 6 H2O

Zsírégetőknek jó tudni, hogy a szervezetből először a szénhitrát félék ürülnek ki kisebb intenzitású edzések esetén és utána kezdődik meg - megfelelő intenzitású és időtartamú edzés esetén - a zsír lebontása. Lásd: Kardió zsírégető zóna!

A fenti két egyenletből annyit érdemes tudni, hogy a zsír égetéshez több oxigén kell és több energia szabadul fel, tehát intenzívebb és több munkával járó edzés esetén valósul meg!

Jó izzadást!