Mit csináljak, hogy ne legyen még vastagabb a combom?

10 évig táncoltam (szerb néptáncot, ami elég durván megdolgoztatja a lábat), 4 évig kosaraztam, 5 éve megműtötték a térdemet, ami miatt nem igazán mozoghattam, és mankóztam is, ami miatt a jó lábam majdnem kétszer akkora lett, mint a műtött... Ez már nagyjából helyreállt. októberben koleszos lettem, elkezdtem diétázni és rendszeresen tornázom, azóta lement 8-10 kiló. A gond az, hogy a 6. emeleten van a szobám, és nincs lift. Naponta minimum ötször, de van, hogy többször is meg kell tennem ezt az utat, ami nem baj, fitten tart, csak félek, hogy még vastagabb lesz a combom. Így sem hájas a táncnak köszönhetően, inkább izmos, de nem szeretném, hogy nagyobbak legyenek. Milyen tornagyakorlatok vannak, amik zsírt égetnek, és inkább szálkásítják a combot/váglit, nem pedig növesztik?

(20/L)