Sok, ha ma ettem egy zsömlét ( volt benne saláta, paradicsom krém, meg sajt ) egy almát és egy tál húslevest? (de nem volt benne hús, hanem csak a sima leve)

Igen, sok....sok minőségtelen kalória.

A zsömle a legrosszabb, ezt követi a paradicsomkrém, ezután jön a sajt, ha valami kenhetős típus volt, de ha jó minőségű sajt akkor az legalább jó volt, a salátával együtt.

A levessel jól kiszúrtál magaddal, mert semmilyen tápanyagot nem juttattál a szervezetedbe, miért nem ettél húst vagy legalább zöldségeket a levessel ?

Ez az egész napi étkezés, így ahogy van, kb. semmit nem ér táplálkozás szempontjából.

A zöldséget sem etted meg a levesből?

Salátát, zöldségeket ehetsz doszt. Húst, halat is. A CH-t kerüld.