Mennyi ido alatt tudom eleeni ezt az alakot kb ilyen alakbol?
Figyelt kérdés
[link] ilyesmi alakom van.. [link] ilyet szeretnek.... Nyarra trljesen elkepzelhetetlen? Heti 8 kardio( egy ora vagy uszas vagy futas) 4-5 erosites(sulyzoval, hasizom... 40 perc) napi etrendem.reggel: whey protein professional 25 g.zsirszegeny turo, natur jighurttal gyumolcsokkel vagy zabpehely johhurttal gyumivrl, vagy rantotta2tojasbol zoldsegekkrl. Tizorai gyumolcs( fel banan,10 szem mandula vagy 2 mandarin vagy alma...) vagy cukormentes frherje szelet(kb 160 kcal egy db) ebed: zildsegek csurkevel vgy tonhallal. Uzsonna natur joghurt, vagy zoldsegek. Vacsira 25 g whey protein prof. NAGYON kerlek, h az hen hulyeseggekel, hogy a tejtermekek hizlalnak hagyjatok!:) koszonoma. Valaszokat elore is!2013. febr. 15. 23:00
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Szia nem a kérdéshez bocsi! Tölts le a telefonodra másik böngészőt mert gondolom neked se jön be a dolog ékezetek nélkül!és mégegyszer bocsi !
3/8 anonim válasza:
válasza:Ha kitartó vagy fél év,(nyolc hónap )kb.De már nyárra is szép lesz az alakod,édességet mellőzd.
4/8 anonim válasza:
válasza:Ebben megint az a gáz, hogy az első hölgy sokkal jobban néz ki, mint a 2:D
5/8 anonim válasza:
válasza:ahogy nézem kb 10% a testzsír különbség közöttük.
személyi edzővel nem több,mint 3 hónap ilyesmire csökkenteni a testzsírt,viszont az ideálokon meg van izom is-az elsőn semmi izom-és alapból vékony a derekuk.
diéta alatt nem tudsz izomzatban fejlődni,és az első képen lévő vastag derékból,ami adottság,soha nem lesz olyan vékony,még alacsony testzsírral sem,mint a kettesé.
6/8 Mirk válasza:
válasza:Ha meg is csinálod amiket írtál akkor lehetséges nyárra, de ilyen alacsony testzsírszázalékra ne számíts, mert ehhez kemény szálkásító diéta kell.
7/8 A kérdező kommentje:
Oke koszonom!!! Szalkasito dieta miben mas, mint egy rendes dieta?
2013. febr. 16. 16:37
8/8 anonim válasza:
válasza:a rendes diéta csak az össz kalóriát veszi figyelembe.
a szálkásító diéta meg az összetételt is,és az időzítést is.
vagyis nem nem mindegy,hogy mikor mit eszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!