15/L vagyok, diétázok. Jól étkeztem ma?
Figyelt kérdés
Reggelire itthon ettem narancsot,almát. Délben mikor hazajöttem kb 200g túrót, kevés natúr joghurttal,meg édesítőszerrel. uzsonnára sajtot eszek, vacsorára pedig tojást.. Uzsonnára kb 3szelet sajtot, az olyan 200kcal. vacsorára pedig 4-5 főtt tojást, vagy pedig 4db főtt virslit.. vagy mit ajánlotok vacsira? és így jó?2009. szept. 7. 13:47
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem rossz,csak pont visszafelé kellene haladni.Vacsorára a gyümölcsöt,reggelire meg a táplálóbbat
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon túlsúlybn van a fehérje (túró, sajt, joghurt, 4-5 ! tojás - baromi sok), a virsli meg inkább szemét, mint kaja. A szénhidrátot ne hagyd ki teljesen, mert nem tudsz tanulni és fontos rostok és B vitamin van a teljes őrlésűben. Sokkal több zöldség és gyümölcs kéne és ebédre meleg étel.
3/5 anonim válasza:
válasza:teljesen rossz!Ezzel csak kiéhezteted magad,és hízni fogsz ha normális táplálékot eszel.
4/5 anonim válasza:
A virslit hagyd ki!!!!SZiGORÚAN!!!(Amúgy csatlakozok az első válaszolóhoz!) Sok sikert! Üdv.Józsi :)
5/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem nem rossz, csak hiányzika szénhidrát. És az hülyeség, hogy este kell enni a gyümölcsöt! És mozogni sem ártana...
Előző:
"Üdv: Józsi" LOL :DDDDDD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!