Hogy szüntessem meg az étvágyamat? Egész nap csak ennék, pedig nagyon kövér vagyok.

Hát először is nincs akaraterőd, mert nem hiszem hogy az otthonléted alatt sikerült elhíznod.

Trükk az hogy egyél mondjuk rendes kajákat, sovány hús, kevés zsiradékon sütve, meg alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket, és naponta minimum 5x de inkább 6x, és a szénhidrát nagy részét lehetőleg olyan délután 4-ig edd meg azután már csak keveset, fehérjebevitel mehet utána is.

Nos ez még kevés a fogyáshoz, de mivel nem arra kértél tanácsot ezért ennyi elég.

Ja és fogyassz sok vizet, jobban eltelít a kaja mellé, meg amúgyis szükséges.

Szia!

Én a leírásodból úgy veszem ki, mintha lelki probléma is társulna hozzá... Mit jelent az a nagyon kövér?

Aterzem.

Én 2 hónapja vetettem alá magam brutális kúranak. Mit jelent a nagyon kövér? súly magasság? Szedj kisebb adagokat esetleg többször, sokszor ragd meg, így hamarabb jön a teltsegerzet.

AMIT AZ AGY AKAR, A TEST MEGTESZI...

Nincsenek trükkök és csodaszerek, ezeket csak azok hiszik el, akik eredményt akarnak, tettek nélkül...

Könnyű és gyors fogyás... wow, hát nem tudom ki hogy van vele, de én még a wc-n se szoktam könnyen és gyorsan boldogulni...

A fogyáshoz akaraterő és kitartás kell... akaraterő és kitartás azokhoz a dolgokhoz kell amit az ember kényszerből csinál, mert én még olyat nem hallottam, hogy valakinek például a nyaraláshoz kitartás kellett volna vagy pláne akaraterő...

A trükk az te magad vagy... az a trükk, ami a fejedben van, mert a fogyást úgy kell akarni, mint a levegőt, amikor a fejedet a víz alá nyomják...mit gondolsz miért nem sikerül sokaknak? Van egy nagyon jó mondás:

HA HAJÓT AKARSZ ÉPÍTENI, NE AZZAL KEZD HOGY FÁT KERESEL, HANEM TÁMASZD FEL AZ EMBEREK VÁGYÁT A VÉGTELEN TENGER IRÁNT... a fogyás is ilyen... ha nem vágysz rá szívvel, lélekkel akkor nem fog sikerülni, mert az agyad a nap 24 órájában ellened dolgozik majd, és mivel sokáig kell kitartani, elhiheted, nem te fogsz nyerni vele szemben...

Én vagyok aki a lelkedről írt.

Figyelj... rám is felszaladt most pár kg, de újra elkezdtem sportolni. Régebben nekem is voltak ,,agymenéseim" (ezt ne vedd rossz néven). Volt olyan időszak, amikor az összes csontom kint volt és anyámék már nem tudták, hogy mit csináljanak velem. Noha én nem jártam pszichológushoz, de lehet, h el kéne menned. Ott csak beszélgettek és biztosan tud segíteni! Nem kell tartani tőle, ő azért van, hogy segítsen. Megkérdezhetem, hogy milyen betegséged van? Nyelőcsöved roncsolódott a hánytatástól? Mert első klikkre erre gondoltam, hogy valami ezzel kapcsolatos lehet a betegséged.

Kitartás!:) Ha gondolod írj privátot, megpróbálok neked segíteni edzésekben, kajálásban:)