Ha minden este 30p-t futok, akkor juniusig kb mennyit fogyok?

Gyönyörű kérdés, de ahogyan az úr előttem leírta, ezt nem lehet tudni.

Egyébként nem jellemző, hogy ha egy ember elkezd kicsit edzegetni, akkor megváltja a világát és megszűnik a súlyproblémája. Ennyit azért nem számít a mozgás fogyás szempontjából. Mindenképpen változtatni kell a táplálkozáson!

Ha meg edzés, akkor is 30 perces monoton futásnál (ami erősen ízületterhelő, cserébe pozitív hatása kevés van) érdemesebb teljes testes erősítést végezni, rövid de intenzív sprintelésekkel kiegészítve. Például heti 3 sprintelős nap, 4 nap erősítés.

Par hasznos adattal tenyleg megdobhatnal minket... Csakhogy tudjunk normalis valaszt adni.

30 perc futas nem rossz. Ha mellette normalisan etkezel. Sok zoldseg es hus, keves szenhidrat. Juniusig siman lemegy.

és szegény szervezet sírni fog az unalomtól. olyan mozgást végez amit nagyon nem embernek találtak ki (vagy amire nagyon nem alkalmas hosszú távon szegény) de ettől még unalmas lesz neki :(((

Nem érzelgős ez egy kicsit?