Jó a napi fehérje-ch-zsír arányom ha a cél a testzsírcsökkentés a lehető legkevesebb izomvesztéssel?
Figyelt kérdés
17/L, 63kg, 163cm
fehérje: 122g
szénhidrát: 59g
zsír: 44g
2013. febr. 2. 14:20
2/2 anonim válasza:
Elsőre nem tűnik rossznak, de ahogy nézem ez 1g/testsúlykg szh, ha túl gyors fogyást tapasztalnál (1kg/hétnél többet) akkor emelj a szénhidráton 25g-ot addig amíg be nem áll a súlyvesztés erre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!