Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 160 cm vagyok és 48 kg. Nekem...

160 cm vagyok és 48 kg. Nekem így nem jó, hogyan tudnék fogyni?

Figyelt kérdés

Először is ne nézzetek hülyének, és hülyeséget ne irjatok!

Tavaly 54 kg voltam, sikerült lefogyni (kaja+edzés - edzőtermi súlyzós edzés levezetésnek 15 perc kardió) 6-8 hónap alatt 6 kg-t, tudom nem siettem el, de jó így és nem is jött vissza rám. Ne írjátok látatlanba, h vékony vagyok, meg bolond. Vékonyak a csontjaim, azt tudom, de nagyon husis a hasam, volt már h terhesnek néztek :/ a combomon is van kis felesleg, azóta is járok edzőterembe, vagyis most azt szüneteltetem, mert most úszok heti 3x és 1x 2x itthon tornázok, de mellette néha eljárok pilatesre is. A kajára figyelek, kevés szénhidrát, sok fehérje, viszont már nem megy a napi 5-6 étkezés, egyszerüen nem vok éhes h annyiszor egyek :/ nem rajongok a zöldségekért, a gyümi az még jöhet, de nem sok, nem tudom mit csináljak még! Ja és hogy ne értsetek félre! Nekem az is jó lenne ha 55 kg lennék, csak izmosan legyek annyi ne pedig zsírosan :(



2013. febr. 1. 09:56
 1/4 anonim ***** válasza:
Lehet egy képpel többet értél volna, mint egy regénnyel, és lehet, hogy komoly önértékelési zavaraid vannak de ezt senki nem tudja egy magasság\súly adat alapján eldönteni.
2013. febr. 1. 10:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:
persze tudom, de nincs önértékelési gond, látom amit látok, nem tok csinos blúzt felvenni vagy bármit ami csajosabb mert a hasam... :-/ (egyszerüen hurkás, nem szép lapos) és az nem önértékelési baj h többen azt hitték terhes vagyok és gratulálni akartak :-/
2013. febr. 1. 10:36
 3/4 anonim válasza:

Naponta 2x20 perc edzés heti egy nap pihenővel, célzottan hasizomra, még csak diétázni se nagyon kell hozzá, csak a szénhidrátot mérsékeld, vagy próbáld ki az Atkins-diétát. :)

5-6 hét alatt látványos eredményt érhetsz el. :)

Sok sikert hozzá! :)

2013. febr. 3. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm
2013. febr. 3. 17:44

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!