Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Aerob edzéseknél is kell...

Aerob edzéseknél is kell pihenőnap?

Figyelt kérdés

minden nap 1 órát szoba biciklizek. Iktassak be a héten 1 pihenőnapot? Szükséges pihenő nap aerob edzésnél, úgy mint a súlyzós edzésnél ?

2013. jan. 18. 12:47

1/2 anonim

válasza:

Nem szükséges pihenőnap. Viszont ezenkívül mozogsz valamit? Mindennap szükség van egy fél óra aerob mozgásra legalább, már csak egészség megőrzés érdekében is. Ha belefér az idődbe, nyugodtan szobabiciklizhetsz.

2013. jan. 18. 16:34

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Persze, mozgok. Járok konditerembe is.

2013. jan. 18. 16:38

Kapcsolódó kérdések:

Cardio edzéseknél kinek, milyen tapasztalatai vannak a zsírégető szerekkel? Milyen étrend-kiegészítőt érdemes szedni? L karnitint ki javasolja?

Minden nap fussak vagy elég kétnaponta? Azt hallottam, hogy a szervezetnek kell pihenőnap.

Kell pihenőnap? Mindennap végzem az edzést.

Futás (heti 4x6-7km) mellé milyen egyéb testmozgás pihenőnapokon?

Megfelelő táplálkozás mellett futhatok minden nap 1 órát vagy akár hetente párszor 1,5 órát, PIHENŐNAP NÉLKÜL? Megártana?

Azt mondják ez nem jó, hogy kell pihenő nap is! Miért kell pihenőnap? Mi lesz ha nem iktatok be pihenőt? Mennyi pihenés ajánlott?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!